No primeiro lugar, é preciso saber planificar o seu dia. Incluso é melhor organizar o planejamento para um dia adiante. Assim, sente mais motivação para cumprir as tarefas planejadas.
Não tente fazer todas tarefas num mesmo dia, porém gere novos hábitos.
Evite elementos que distraem. Na maioria, são pessoas, internet e pensamentos.
Don’t try to do all tasks during one day, however you should generate new habits.
Crie o seu próprio “espaço para reflexões”. Lá poderá reflexionar, descansar e desfrutar da sua vida.
Impeça o seu corpo da tensão excessiva. Não deixe que a sua energia espalhe em vão.
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